<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Moonymama]]></title><description><![CDATA[「月子媽媽」按照開刀或順產，採用循序漸進的方式，以每週調理重點和個人體質搭配傳統中藥材精燉湯品，提供月子餐外送服務。]]></description><link>https://www.moonymama.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 20 Jun 2026 03:34:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.moonymama.com/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[炒米茶的功效｜為什麼香港媽媽坐月子都愛喝炒米茶？]]></title><description><![CDATA[作者：MoonyMama 月子媽媽團隊 在香港傳統坐月文化中，炒米茶幾乎是每位媽媽產後必備的飲品。許多媽媽從生產後第一天開始，便以炒米茶代替部分日常飲水，希望幫助身體恢復、驅寒暖胃及促進產後調理。 那麼，炒米茶究竟是什麼？為什麼這麼多陪月員和媽媽都推薦在坐月期間飲用？本文將帶您深入了解炒米茶的功效與正確飲用方法。 什麼是炒米茶？ 炒米茶（Roasted Rice Tea）是將白米或糙米經過慢火炒至金黃色後，再加入熱水沖泡而成的傳統養生飲品。 在香港及廣東地區的坐月文化中，炒米茶已有數百年歷史。由於炒過的米性質較溫和，因此被認為特別適合產後媽媽飲用。 炒米茶帶有淡淡米香，口感溫潤順口，不含咖啡因，適合作為日常補充水分的飲品。 為什麼產後媽媽喜歡喝炒米茶？ 生產過後，媽媽的身體需要時間恢復。 傳統坐月理念認為，產後身體較虛弱，應避免過量進食生冷食物及飲用冰凍飲品，因此許多陪月員會建議媽媽飲用溫熱的炒米茶作為日常飲品。 炒米茶的五大好處 1. 幫助暖胃及提升舒適感 炒米經過烘炒後散發天然米香，溫熱飲用時能帶來舒適及暖胃的感覺。 尤其在加拿大秋冬季節坐月的媽媽，很多人喜歡以炒米茶代替冰水...]]></description><link>https://www.moonymama.com/post/%E7%82%92%E7%B1%B3%E8%8C%B6%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%9D%90%E6%9C%88%E5%AD%90%E9%83%BD%E6%84%9B%E5%96%9D%E7%82%92%E7%B1%B3%E8%8C%B6%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">6a2af65b16a9a8229e024158</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 18:03:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d9bb05_893006d4955d4df19a67b4b3cd6a5578~mv2.jpg/v1/fit/w_963,h_963,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Andy Li</dc:creator></item><item><title><![CDATA[加拿大哪裡可以訂月子餐？2026 加拿大華人媽媽完整指南作者：MoonyMama 月子媽媽團隊]]></title><description><![CDATA[隨著越來越多華人家庭選擇在加拿大迎接新生命，如何在產後獲得適當的營養與調理，成為許多準媽媽關心的問題。其中，「加拿大哪裡可以訂月子餐？」更是許多媽媽在懷孕後期最常搜尋的問題之一。 無論您居住在多倫多、萬錦市（Markham）、列治文山（Richmond Hill）、北約克（North York）或其他加拿大城市，現在都可以透過專業月子餐外送服務，在家享受方便又營養均衡的產後調理餐。 為什麼越來越多加拿大媽媽選擇月子餐？ 在香港、台灣及亞洲地區，坐月子已有數百年歷史。產後身體需要充足休息與營養補充，因此許多家庭會選擇專業月子餐服務，減少煮食壓力。 月子餐的主要好處包括： 幫助產後身體恢復 補充氣血及營養 支援母乳餵哺需要 減少家人準備膳食的負擔 讓媽媽有更多時間休息及照顧寶寶 MoonyMama 月子媽媽：港式月子餐送餐到府 如果您正在尋找正宗港式月子餐，MoonyMama 月子媽媽專門為加拿大華人家庭提供專業產後調理服務。 我們的特色包括： 分階段月子餐 根據產後不同恢復階段調整餐單： 第一階段（排惡露及溫和調理） 溫補湯水 容易消化餐膳 幫助身體恢復 第二階段（補氣養血）...]]></description><link>https://www.moonymama.com/post/%E5%8A%A0%E6%8B%BF%E5%A4%A7%E5%93%AA%E8%A3%A1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%A8%82%E6%9C%88%E5%AD%90%E9%A4%90%EF%BC%9F2026-%E5%8A%A0%E6%8B%BF%E5%A4%A7%E8%8F%AF%E4%BA%BA%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%AE%8C%E6%95%B4%E6%8C%87%E5%8D%97%E4%BD%9C%E8%80%85%EF%BC%9Amoonymama-%E6%9C%88%E5%AD%90%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%9C%98%E9%9A%8A</link><guid isPermaLink="false">6a2af25d948ac681a4fdf2ed</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 17:42:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3b2ef8_646088b934164add8beaf493abaaca3d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Andy Li</dc:creator></item><item><title><![CDATA[多倫多月子餐推薦指南（2026）：新手媽媽如何選擇最適合的產後調理餐？作者：MoonyMama ]]></title><description><![CDATA[月子媽媽團隊迎接寶寶出生是一件幸福的事情，但對於剛生產完的媽媽來說，身體正經歷人生其中一次最重要的恢復期。無論是自然分娩還是剖腹產，產後的營養補充和身體調理都直接影響媽媽的康復速度、精神狀態以及母乳餵哺的情況。因此，越來越多居住在多倫多、萬錦市（Markham）、列治文山（Richmond Hill）及大多倫多地區（GTA）的華人家庭，選擇專業月子餐外送服務，讓媽媽在家中也能獲得完善的產後照顧。 為什麼產後42天的飲食如此重要？ 中醫認為，產後媽媽經歷氣血消耗，需要透過適當的飲食調理幫助身體恢復元氣。 產後飲食的主要目標包括： 補充氣血 幫助子宮恢復 支援傷口癒合 改善疲勞及體力不足 促進母乳分泌 增強免疫力 尤其在產後首六星期，身體仍處於修復階段，均衡且適當的營養攝取十分重要。 月子餐與一般外賣有什麼不同？ 很多家庭會問： 「叫普通外賣不就可以了嗎？」 事實上，專業月子餐與一般餐飲有很大分別。 1. 根據產後階段設計 專業月子餐會按照不同恢復階段調整食材和湯水。 例如： 第一階段（產後1–7天） 溫和調理 幫助排惡露 保護脾胃 第二階段（產後8–21天） 補氣養血 促進身體恢復...]]></description><link>https://www.moonymama.com/post/%E5%A4%9A%E5%80%AB%E5%A4%9A%E6%9C%88%E5%AD%90%E9%A4%90%E6%8E%A8%E8%96%A6%E6%8C%87%E5%8D%97%EF%BC%882026%EF%BC%89%EF%BC%9A%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%81%B8%E6%93%87%E6%9C%80%E9%81%A9%E5%90%88%E7%9A%84%E7%94%A2%E5%BE%8C%E8%AA%BF%E7%90%86%E9%A4%90%EF%BC%9F%E4%BD%9C%E8%80%85%EF%BC%9Amoonymama</link><guid isPermaLink="false">6a2a1fb9b2d71ad74fee1a0b</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 02:48:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3b2ef8_47fd2e7485714c57b96086f1de347b2f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Andy Li</dc:creator></item></channel></rss>